:: أكتشف متعه الفرح في أستراحه الفهد - جده - أبحر الشماليه . للحجز : 0503866128 :: :: فرصة لاتعوض موقع متخصص برسول الله - محمد - صلى الله عليه وسلم ، أنشرة ولك الأجر بإذن الله تعالى ::

:: منتديات كلك حنان . أفضل منتدى عربي خليجي :: :: منتديات المحبوب :::+: منتديات الوفاء - ينتهي بـ 18 - 10 - 1429 هـ :+:

 
العودة   منتديات الخجل :: AL-5JL FORUM > المنتديات الرياضة > الصور الرياضية واهداف كورة
تحديث الصفحة تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
الإهداءات
فارس بلا حدود من مكتبي : احي جميع الاعضاء في المنتدي ஜكنـق الهجـولهـஜ من كنت آقــول آن ضآقــت الــدنيآ توســع ..وآتسآءل ليه ضاقت في عيوني هالوسيعه...آآآهـ من قلبي وآنآ آشوفه مع الوقت يتقطع ....يـآمر عيوني تهل الدمع وعيوني تطيعه : عآد تدري لو هوى كل الخلآيق لكـ تجمع..مايجي ذره من آحساسي مدآم انكـ شفيعه..يالله آني طآلبك من قلب صآدق ويتضرع..كيف وآحلآمي غدت كوآبيس شنيعه..يالله آني طآلبك وآن ضآقت الدنيآ توسع ஜكنـق الهجـولهـஜ من شايل وردتي بيدي وهنيت الكل : <==== جالس ادبك احلى صباح لاحلــــــــــى ناس...وبالتوفيق سبايكي من تاج راسي : باااجر عندي امتحان ادعولي بالتوفيق عاد قولو امين لا تصيرون جذي حبايبي الحلوين ادعولي ولا لا اتغشمر موعدنا باجر الساعه 6 المغرب باااااااااي
إضافة إهداء

آخر 25 مشاركات
Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) ، Kaspersky Anti-Virus 2009 ، كاسبر سكاي 8 ، كاسبر سكاي 2009 ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 99 - الوقت: 09:55 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          ســــــــؤال مـــــــــــــحـــــــــــرج للســــــحــــالــــــــــــي ( البنــــات) فقط ( مشاركات : 5 - المشاهدات : 51 - الوقت: 09:52 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          الــمشــاهـدات 113 والــردود 0 ( مشاركات : 5 - المشاهدات : 25 - الوقت: 09:50 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          كيف تعرف العضو الدب من العضو النحيف دراسه ناجحه 100% ( مشاركات : 9 - المشاهدات : 206 - الوقت: 09:48 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          صك الباب على ايد العضو لمى توصل الرقم 5 ( مشاركات : 203 - المشاهدات : 610 - الوقت: 09:47 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          حربنا مع السحالي..الحقوا العرض ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 15 - الوقت: 09:45 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          لعبة الي يوصل للرقم 5 يقول نك نيمه بالماسنجر ( مشاركات : 155 - المشاهدات : 531 - الوقت: 09:44 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          KeyGen avast 4.8 antivirus 3012 Day ، كيجين avast 4.8 فعّال لمده 3012 يوم ( مشاركات : 5 - المشاهدات : 77 - الوقت: 09:43 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          1 /5 وكفخ العضو اللي تريده... ( مشاركات : 254 - المشاهدات : 893 - الوقت: 09:42 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          Sاعترفات اعضاء الخجلS_3_ ( مشاركات : 293 - المشاهدات : 1475 - الوقت: 09:37 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          حصريا BitDefender Total Security 2009 + باتش حتى 2047 ( مشاركات : 3 - المشاهدات : 25 - الوقت: 09:34 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          الي يوصل رقم { 3} يقول اسم العضو المعجب فيه ( مشاركات : 176 - المشاهدات : 614 - الوقت: 09:32 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          رجل كبير في السن بعد أن القوه ابنائه في البحر ..} ( مشاركات : 14 - المشاهدات : 62 - الوقت: 09:17 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          كلمات جميله ولكنها صعبه جداً ( مشاركات : 6 - المشاهدات : 32 - الوقت: 09:07 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          اخويآ جآء (آنسآن عآدي) ابغىا ترحيب له ( مشاركات : 6 - المشاهدات : 22 - الوقت: 09:05 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          انتهى الامر احــبــــــــــــــــــــــــــــــكـ..... ( مشاركات : 1 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:58 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          عند الرقم 5 قول العضو اللي تستانس اذا شفته ( مشاركات : 147 - المشاهدات : 421 - الوقت: 08:52 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          كهرب العضو إللى تحبة عند الرقم (( 5 )) ( مشاركات : 299 - المشاهدات : 942 - الوقت: 08:51 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          لعبه السجن ادخل السجن وشوف مين يحبك ويطلعك ... الرابع ( مشاركات : 310 - المشاهدات : 1221 - الوقت: 08:49 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          غير مسجل مارايك بالاستايل الجديد لمنتديات الخجل؟ ( مشاركات : 23 - المشاهدات : 164 - الوقت: 08:47 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          تصاااااميم حلوة و ناعمه ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 08:46 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          غير مسجل ادخل واكتب طموح الي بعدك واحلامه ( مشاركات : 291 - المشاهدات : 1090 - الوقت: 08:44 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          لمن تهدي كلمة فديتك عند الرقم(5) _3 _ ( مشاركات : 63 - المشاهدات : 185 - الوقت: 08:36 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          أوصل للرقم عشرة واطلب من أي عضو يبعثلك رسالة .. ( مشاركات : 305 - المشاهدات : 1008 - الوقت: 08:08 PM - التاريخ: 10-06-2008)           »          15 وظيفة لدى شركة الحبيب العقارية في الرياض - جدة - المدينة - جازان ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 36 - الوقت: 08:01 PM - التاريخ: 10-06-2008)



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 07-19-2008, 06:52 PM   رقم المشاركة : 1
maan
+:|عضو فـعـال|:+
 
الصورة الرمزية maan






maan غير متواجد حالياً

maan is on a distinguished road


ham تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب













.style1 { text-align: center;}
تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب</STRONG>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى

التماريــن....



















مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9
رد مع اقتباس
قديم 07-19-2008, 06:55 PM   رقم المشاركة : 2
محمود بروو
+:|عضو جديد|:+
 
الصورة الرمزية محمود بروو







محمود بروو غير متواجد حالياً

محمود بروو is on a distinguished road


افتراضي رد: تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررر


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9

من مواضيع : محمود بروو
التوقيع :
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
رد مع اقتباس
قديم 07-20-2008, 02:54 AM   رقم المشاركة : 3
 
الصورة الرمزية فلسطيني وافتخر






فلسطيني وافتخر غير متواجد حالياً

فلسطيني وافتخر will become famous soon enough


افتراضي رد: تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب

مشكوووووووووووووور


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9

من مواضيع : فلسطيني وافتخر 0 ميسي واثق من منتخب بلاده
0 أراغونيس يواجه خطر الاقالة
0 زي روبيرتو عازم على ترك البايرن
0 روبين يغيب عن تشكيلة هولندا
0 اليوفي وروما وعروض مخيبة
0 المرحلة السادسة من الدروي الاسباني
0 المرحلة الخامسة من الدروي الهولندي
0 الجماهير لكلينسمان ....ارحل!!!
0 برشلونة من جديد
0 قصيدة عباس
0 محصلة الجولة السابعة من الدوري الفرنسي
0 السد يحسم لقاء الصدارة
0 يوفينتوس يفشل في الخروج من دوامة التعادلات
0 فياريال يتصدر وكبيرا اسبانيا ينجوان بصعوبة
0 والله ما لحقت
0 يتبادلان القبل ويتعانقان
0 فسخ عقد خوساتي لحالته الصحية
0 بويان يخفت في عهد غوارديلا
0 غاغو يغيب عن صفوف المدريد للاصابة
0 رونالدو يجري مباحثات مع سيتي
0 ريال مدريد وفوز غير مقنع
0 برشلونة يستعيد بريقه في ابطال اوروبا
0 مهمة سهلة للكبار في ابطال اوروبا
0 الملكي بطل السوبر الاسباني
0 محصلة العرب في بكين
التوقيع :
SIZE=4][/size]

فلسطين للابد
palestine for ever
палестина на всегда


اعزف ايها الرشاش لحن ذكرانا.......ابناء فلسطين نحن والكل يخشانا
رد مع اقتباس
قديم 08-01-2008, 06:32 PM   رقم المشاركة : 4
 
الصورة الرمزية فارسه ما تهاب غدر الخيول





فارسه ما تهاب غدر الخيول غير متواجد حالياً

فارسه ما تهاب غدر الخيول is on a distinguished road


افتراضي رد: تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9

من مواضيع : فارسه ما تهاب غدر الخيول 0 مفارش للسرير
0 أميرة سعودية انظروا ماذا فعلت بكتاب الله .....؟؟؟
0 قطاااااار المووووووووووووت
0 حتى أنا في نفسي بعض من هذا الشيء ...؟!!
0 معاني فقدت في هذا الزمن
0 { الرسم على اشرطة الكاسيت~
0 نيسان مكسيما2009(صرخه في عالم التصميم)
0 .. ][ فضيحة قوية في شعار جيان ][ ..
0 ღ♥ღ أجمـل اللحظـات ღ♥ღ
0 الــمشــاهـدات 113 والــردود 0
0 من الصعب أن تحب شخصاً بجنون.....
0 أكسب قلب المرأة بكلمة...لا..!
0 أيها الرجـــل ....... نصف دموع المرأة هي منك
0 ..|[•..♥ DeCoraTiONs♥..•]|..
0 الــــــــــــــــ’’’’’ـــــــود
0 ماذا بعد يا "عيال قرية"؟
0 [ هدوء وصخب ]
0 ..*[ بجد فـــن غريب من نـــوعهـ ]*..
0 (( بطااقات كيووووووت))
0 مجموعة صور للتصاميم...مرررررررة كول
0 صوررر للتصاااميمـ ......
0 شجرة الأنبياء بالفوتوشوب
0 مشروبات الطاقه تزيد من إحتمال الإصابه بالجلطه
0 التمر..، صدق او لا تصدق ...!!!!
0 آمـۈوت فـي عـنـآدكڪَ وآمـۈوت آنـآ فـيـڪكَ ●~
التوقيع :
[align=center]
رد مع اقتباس
قديم 08-16-2008, 08:04 PM   رقم المشاركة : 5
xMilky
عًٍَُِندًًَمًَِاًِ نًٍَِعٍَِشًٍَِقٍِِ اَِلًٍَِتًٍَِمٍِِيًًَزٍِ
 
الصورة الرمزية xMilky







xMilky غير متواجد حالياً

xMilky is on a distinguished road


افتراضي رد: تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب


رووووعه

^^

يسلمووو

الله يعطيك العاافية

نترقب الاجدد

مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« صور من زواج الكابتن الدولي "أحمد عطيف" | تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب | صور مضحكه لاشهر اللاعبين في العالم خطييييييرة »

تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تنتقي جهاز الحاسوب قيصر الحب برامج الكمبيوتر - انترنت - شرح برامج - تحميل البرامج 3 12-13-2007 01:44 PM
مهمة صعبة للوحدة امام سيباهان.. واوراوا يبحث عن النهائي الآسيوي الجرح خالد الكورة العالمية والعربية والأسيوية والأفريقية 1 10-25-2007 12:23 PM
البكاء يطيل عمر الفتيات......... دلوعه حواء - الاسرة والطفل 9 08-14-2007 04:59 AM
هل أنت ممن يطيل النضر إلى شاشة الحاسوب ..,’ ابـو شعول الطب والصحة 7 08-10-2007 02:59 PM
تمارين للعين لمن يجلسون اوقات طويله امام الكمبيوتر ضامي شوق الطب والصحة 1 08-04-2007 02:35 PM

 

الساعة الآن 09:56 PM.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159

الاتصال بنا - الخجل - الأرشيف - الأعلى