:: أكتشف متعه الفرح في أستراحه الفهد - جده - أبحر الشماليه . للحجز : 0503866128 :: :: فرصة لاتعوض موقع متخصص برسول الله - محمد - صلى الله عليه وسلم ، أنشرة ولك الأجر بإذن الله تعالى ::

::  منتديات كلك حنان . أفضل منتدى عربي خليجي :: :: منتديات المحبوب :::+: منتديات الوفاء - ينتهي بـ 18 - 10 - 1429 هـ :+:

 
العودة   منتديات الخجل :: AL-5JL FORUMS > منتديات الأسرة العربية > الطب والصحة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
الطب والصحة غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه , فوائد الخضروات والفواكة , التغذية السليمة , حافظ على وزنك , طب الاعشاب , طب الاسنان , طب الأسنان , طب العيون , طب اسنان , طب الطوارئ , طب نفسي , طب شعبي , صحة الإنسان , الصحة, طب , اعشاب , التغذية , رجيم , أعشاب , طب الاسنان , طب الاعشاب , اسرع رجيم , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , التغذية السليمة , التغذية الصحية , الغذاء الصحي , رجيم التمر , رجيم الماء , رجيم دشتي , رجيم سريع , رجيم صحي , سوء التغذية , طب اسنان , طب الأسنان , طب الأعشاب , طب البديل , طب العيون , طب بديل , أعشاب طبية , اعشاب التخسيس , اعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , افضل رجيم , رجيم السحاب , رجيم السعرات , رجيم الكربوهيدرات , رجيم سهل , رجيم فصيلة الدم , رجيم قاسي , رجيم كيميائي , طب أسنان , طب اعشاب ، غذاء , صحه , رجيم , أعشاب طبيه ، فوائد الخضروات ، صحة الأسرة , طب طب , علاج الأورام , امراض , اسنان , الأمراض الباطنية , العلاج الطبيعي , الطب النفسي , علاج الأورام , الأنف والأذن , عام أعشاب الصلع , حجامه طب عام ، مواضيع صحيه ، مواضيع طبيه ، محاربة الأمراض ، علاج الأمراض ، الأدويه الطبيه ، الأعشاب الطبيعيه ، مستشفيات ، دكاتره ، الأمراض الوبائيه ، الريجيم ، الحفاظ على الوزن
 
الإهداءات
جمال الروح من النعاس : حياك مجنووون الجازي بينا في المنتدى واتمنى اشوف منك نشاط ..... تصبحوووووون على خيرررر جميعا ً جمال الروح من الوناسة : يسلمووو يا قلبووو .... سعيده بطلتك الكريمة ... كيفك يا بعدهم .... مشتاقه لك كثيررررررررر ...... نبض قلبي من امام الشاشة الاب توب اتحدث : ثانكس جوجو حبيبتي على المجهودات اللي تسوينها ربي يعطيج العافية فديت طلتك الحلوة الجرح خالد من خسارة المنتخب السعودي : السلام . هارد لك على الخسارة ومعوضه ان شاء الله ونتمناها اخر الاحزان دلوووعته من دعوااااتي للساهر : الله يقومك بالسلامه وترجع لنا وما تشوف شر

آخر 25 مشاركات
ضبط صاحب سوابق في خلوة ( مشاركات : 2 - المشاهدات : 6 - الوقت: 05:12 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          لعبة الي يوصل للرقم 5 يقول نك نيمه بالماسنجر ( مشاركات : 376 - المشاهدات : 1207 - الوقت: 05:05 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          صور خيول روعه ( مشاركات : 10 - المشاهدات : 36 - الوقت: 05:04 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          صور مشروبات غازيه ( مشاركات : 2 - المشاهدات : 9 - الوقت: 04:59 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          اكتب اسمك وشوف سيارة احلامك..جديد *** ( مشاركات : 15 - المشاهدات : 60 - الوقت: 04:59 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          مطعم من الثلج في دبي .. ( مشاركات : 6 - المشاهدات : 40 - الوقت: 04:54 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          ورود قوس المطر ( مشاركات : 9 - المشاهدات : 54 - الوقت: 04:45 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          صور فضايح العزاب ====> ( مشاركات : 2 - المشاهدات : 6 - الوقت: 04:36 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          •·.·°¯`·.·• ||موسكو|| •·.·°¯`·.·• ( مشاركات : 6 - المشاهدات : 16 - الوقت: 04:14 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          *& لعبة محبوب/ـة الخجل &* --3-- ( مشاركات : 176 - المشاهدات : 599 - الوقت: 04:13 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          تبي تعرف الأعضاء ويش يقولون عنك تعال وشوف ( مشاركات : 17 - المشاهدات : 59 - الوقت: 04:10 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          اسال وورط الي بعدك(لعبه حلوة) - 2 - ( مشاركات : 102 - المشاهدات : 319 - الوقت: 04:05 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          لوعندك قطعة فحم شنو راح تكتب؟؟(2) ( مشاركات : 271 - المشاهدات : 1745 - الوقت: 04:00 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          مكالمه هاتفيه بين عاجيز ( مشاركات : 11 - المشاهدات : 72 - الوقت: 03:59 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          نصيحه لا تقرب من هذا الموضوع نصيحه ( مشاركات : 60 - المشاهدات : 642 - الوقت: 03:57 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          عالم الألوان ( مشاركات : 6 - المشاهدات : 21 - الوقت: 03:53 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          واحد يقابل خويته فمحل ابو ريالين؟؟ ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 21 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          عبر عن حالتك الأن بكلمة واحدة --2-- ( مشاركات : 166 - المشاهدات : 548 - الوقت: 03:49 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          عشرة ذى الحجه ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:47 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          مدينة عِرجابوه بالصومال ،، لن تصدق ماستشاهده ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 13 - الوقت: 03:46 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          جوال n 100 لايفوتكم. ( مشاركات : 11 - المشاهدات : 43 - الوقت: 03:44 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          خطتنا للعشر القادمه ...أحتاج دعمكم ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:41 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          أحمد يشتكي ( مشاركات : 12 - المشاهدات : 55 - الوقت: 03:39 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          أغرب فندق في ايران ( مشاركات : 6 - المشاهدات : 21 - الوقت: 03:38 AM - التاريخ: 11-21-2008)           »          الجزيرة المغلقه في المانيا ( مشاركات : 7 - المشاهدات : 25 - الوقت: 03:36 AM - التاريخ: 11-21-2008)



إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05-12-2007, 05:17 AM   رقم المشاركة : 1
حااايل بعد حيي
+:|عضو فـعـال|:+
 
الصورة الرمزية حااايل بعد حيي






حااايل بعد حيي غير متواجد حالياً

حااايل بعد حيي is on a distinguished road


افتراضي تعلم كيف تنام بسرعه


بسم الله الرحمن الرحيم

اعجبني الموضوع وحبيت اني انقله لكم لعلكم تستفيدون

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد .
وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .
الخطوة الاولى : الوضوء
الخطوة الثانية : صلاة الوتر.
الخطوة الثالثة : دعاء النوم
الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلئ بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه من فمك وكأنك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح.
وتستطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره
أحلام سعيده


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9| كاسبر أنترنت سكيورتي + مفتاح لمدة 305 يوم

من مواضيع : حااايل بعد حيي 0 هااااااااااام لمرضى القلب
0 |you انوووواع المشي عند البنات
0 كوني عن اربع حتى لايتزوج عليك
0 ست فتيات يعتدين على بنت لفض البكارة
0 تعلم كيف تنام بسرعه
0 مايهمني من نساني
0 رغم الخوف , موسم الامتحانات يبشر بالسلام
0 لماذا يغضب الناس من صراحتك
0 ليس كل من ...... ولكن ......
0 ستقال فيك هذة الكلمه يوما
0 نفسي اخفف وزني كيف ؟؟؟؟؟
0 قصيدة بعروس الشمال (( حااايل ))
0 انا ماهزني غيرك !!!! ؟؟؟؟
0 ماهي الـحـيـاة ؟؟؟
0 ارحبوااااا ياأعضاء المنتدى جميعكم
0 قصيدة اربعه بسته حلووووووة
0 قصيدة اربعه بسته حلووووووة
0 من اين ينبع الخجل
0 المراة القصيرة اكثر انوثه
0 حركات رومنسيه لزوجك
0 اسرار الرجل او بعضها
0 ماهو الهدف من ردك على المواضيع
0 انواع الاقلام
0 كلمات للتفاهم مع الخدمات الاندونيسيه الجديده
0 قصة البنت الي طلبت من كنتاكي
التوقيع :
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
رد مع اقتباس
قديم 05-12-2007, 09:51 PM   رقم المشاركة : 2
روعه الزمن بماضيه
+:|كبار الشخصيات|:+
 
الصورة الرمزية روعه الزمن بماضيه





روعه الزمن بماضيه غير متواجد حالياً

روعه الزمن بماضيه is on a distinguished road


افتراضي


خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ )

ههههههههههههههههههههههههآآآآي كم مرره اسويهاااا


الله يعطيك العآآفيه على الموضوووع القيم


لاعدمــنآآآآكـ



تقبلووو تحــيـآآآتــي


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9| كاسبر أنترنت سكيورتي + مفتاح لمدة 305 يوم

من مواضيع : روعه الزمن بماضيه 0 الماسنجر يقول لك جالك ايميل بصوتك
0 جبتلـــكم تو بيكــات اتمنــى يعجبكـــم !!!!
0 (ناس تحدوا الله)
0 تريد ان تعرف عمر أي موقع ؟؟
0 $$الصيدليـة المنزليـة$
0 من ينام بالظلام..!؟ شوفو الفاااائده..!!
0 صور قطع يد الفنانه : شيرين أحمد ..
0 أغرب بـنكـ .. بالعالمـ موجـود فـي .. | صنعاء |.. !!
0 تعرفى على فن الصحون المكسورة........@@
0 مـــاعاـــــد نبغـــــــــى فـي الرواتـبـــــ زيـــادهـ ...
0 ~*¤ô§الـ§ـرقــص فـ§ـي حــضـ§ـرة الانـ§ـهـزام §ô¤*~
0 أصداف على شاطئ العمر
0 ثلاث ورقات من يوميات عانس
0 طالبهـ جامعيهـ تنحرم من الدراسهـ بــ سبب الهلال .. !
0 فتاه ترضع من بقره كبيرة في الشارع
0 هذا العضو أعطــــاناالكثير . . فما رأيك فيما يكتبه . . ؟؟
0 ¤®§بَصًمٍتُ الـٌٍحًزٍنِْ§®¤
0 ترحيل خكري الرياض ( هشومي ) لوطنه الأصلي
0 صادوه بالبحر وماهو من البحر
0 شــــــــله رابح صقر وهو اول شبابه لاتفوتكم
0 شرايت الهيل الحبش غالي الأثمان......وأهل النجور اللي يطّـرب لحنهـا
0 فن الرسم على الجدار ديكور رائع
0 شوفوا ابداع الوان البني والوردي
0 .×.حـــ بٌَِ ـــات اللـ..ــؤلـ..ــؤ.×.
0 ودعا للكحل السائل تحت العيون
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 05-13-2007, 08:25 PM   رقم المشاركة : 3
ضامي شوق
°l|l° Dr.vBulletin °l|l°
 
الصورة الرمزية ضامي شوق







ضامي شوق متواجد حالياً

ضامي شوق has a spectacular aura aboutضامي شوق has a spectacular aura aboutضامي شوق has a spectacular aura about


افتراضي


يعطيك آلعــــــــــــآآفيه

آآخوووي حآآآيل

تحيآتي لك

ضآمي شوق

تشآآآووو


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9| كاسبر أنترنت سكيورتي + مفتاح لمدة 305 يوم

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2007, 11:53 PM   رقم المشاركة : 4
استشاري
}.. لآجـــــ عينك ـــــــل .. {
 
الصورة الرمزية استشاري






استشاري متواجد حالياً

استشاري will become famous soon enoughاستشاري will become famous soon enough


وسام : الاداري المتميز وسام : التميز البرونزي وسام : التميز الفضي 
رد: تعلم كيف تنام بسرعه


يسلموو على الطريقه

تقبل وقفتي

مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9| كاسبر أنترنت سكيورتي + مفتاح لمدة 305 يوم

من مواضيع : استشاري 0 ارسم ابتسامه بمصحف .. شاركونا الخير والأجر
0 من قدك المايك بيدك يا ......... ؟ الجزء الثاني
0 ط بـ ـالحــ ـب ـيـ ــب ضيفنا على كرسي الاعتراف شاركونا في الاستجواب ..!
0 وظائف مختلفه شباب وبنات 51 وظيفه من جريده الوسيله جده 17/11/29
0 مولودة براسين وجسد واحد في جدة ( صوره )
0 إبعد عن عيوني ترى جرحك مـــ ع ــذبني ..!!
0 مطلوب لدى مجموعة خلدا بالمنطقة الشرقبة والمنطقة الغربية
0 موظفين خدمه عملاء في الرياض
0 وظائف في الرياض مختلفه 7
0 مستشفى الملك خالد للعيون يطلب موظفين
0 تعلن جامعة نجران عن حاجتها لشغل الوظائف التالية
0 وظائف في الرياض مختلفه 6
0 مركز الشرق الأوسط للاستشارات " خبراء في إدارة التغيير" تطلب موظفين
0 وظائف في الرياض مختلفه 5
0 شركة باخشب للنقليات و التجارة المحدودة تطلب موظفين
0 وظائف في الرياض مختلفه 4
0 شركة سمامة للتشغيل و الصيانة تطلب موظفين
0 شركة متخصصة في منتجات التجميل والمكملات الغذائية
0 وظائف في الرياض مختلفه 3
0 د. سليمان الحبيب المجموعة الطبية تطلب موظفين
0 وظائف في الرياض مختلفه 2
0 برنامج متخصص في مجال الأرصاد يطلب موظفين
0 مطلوب للعمل فورا للجنسين في الرياض و دبي
0 مجموعه وظائف في الرياض 1
0 مجموعة ريادة Riyadaa group تطلب موظفين
التوقيع :

انت الزائر رقم




لمواضيعي وردودي




[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
رد مع اقتباس
قديم 05-26-2007, 01:50 AM   رقم المشاركة : 5
الشيخه ريم
+:| عضو |:+
 
الصورة الرمزية الشيخه ريم






الشيخه ريم غير متواجد حالياً

الشيخه ريم is on a distinguished road


افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعه


يعطيك العافيه حايل بعد حيي وجزاك الله خير
تحياتي


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9| كاسبر أنترنت سكيورتي + مفتاح لمدة 305 يوم

رد مع اقتباس
قديم 05-28-2007, 02:39 PM   رقم المشاركة : 6
نبض القلوب
+:|عضو فعال|:+
 
الصورة الرمزية نبض القلوب






نبض القلوب غير متواجد حالياً

نبض القلوب will become famous soon enough


افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعه



يعطيك العافية أخوي حايل بعد حيي

على الموضوع الرائع

تقبل مروري



مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9| كاسبر أنترنت سكيورتي + مفتاح لمدة 305 يوم

رد مع اقتباس
قديم 05-28-2007, 09:12 PM   رقم المشاركة : 7
MiSS Promod
+:| عضو |:+





MiSS Promod غير متواجد حالياً

MiSS Promod is on a distinguished road


افتراضي رد: تعلم كيف تنام بسرعه


يعطيك آلعــــــــــــآآفيه

آآخوووي حآآآيل

تحيآتي لك


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9| كاسبر أنترنت سكيورتي + مفتاح لمدة 305 يوم

من مواضيع : MiSS Promod 0 صور ديكورات مسابح جناااااااااااان ^_^
0 =----> ( احذية سبورت رووووعة لعيوون احلى البناات ) <----=
0 وصايا إبليس لرمضان قبل اعتقاله
0 معاناة طالبه مع الدراسه
0 ازداد احترامي للكلاب ....بعد معرفتي للبنات!!!!!!!!!
0 البنوتات في الماسنجر << لا يكثر
0 العطور .. عالم من السحر و الغموض
0 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ تشكيــــــله حلــووهـ للاطفــال ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
0 *+*+* شوكولاته بــاتــشــي .. يم يم يم *+*+*
0 طفله ترفع الضغط ..
0 ابحث عن اسمك بين الاموات واتمنى ان لا تجده ..
0 وصفة لنعومة الساقين
0 أجمل خدود لأحلى بنات ..
0 سر جاذبيه البنات ؟؟
0 أجمل المحافظ
0 °o.O (اناقتك مع اللون الازرق ) O.o°
0 °o.O (اناقتك مع اللون الوردي ) O.o°
0 °o.O (اناقتك مع اللون الأحمر ) O.o°
0 °o.O (اناقتك مع اللون الابيض ) O.o°
0 .. فساتيـن شتويهـ .. من promod ..
0 كـــــــ ـــــــ ــــــــرسي الاعتـــــــــ ــــــــــ ـــــــرفات ....
0 أنت تكتب...إذا أنت موجود .. وأنت عضو مبدع .. رغم قلة الردود
0 فوائد الموز
0 ::أسرار الطبخ::
0 هل تملكين مثل هذا الحجاب اختاااه..؟؟؟
التوقيع :










رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة