:: أكتشف متعه الفرح في أستراحه الفهد - جده - أبحر الشماليه . للحجز : 0503866128 :: :: فرصة لاتعوض موقع متخصص برسول الله - محمد - صلى الله عليه وسلم ، أنشرة ولك الأجر بإذن الله تعالى ::

::  منتديات كلك حنان . أفضل منتدى عربي خليجي :: :: منتديات المحبوب :::+: منتديات الوفاء - ينتهي بـ 18 - 10 - 1429 هـ :+:

 
العودة   منتديات الخجل :: AL-5JL FORUM > منتديات الأسرة العربية > الطب والصحة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
الطب والصحة غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه , فوائد الخضروات والفواكة , التغذية السليمة , حافظ على وزنك , طب الاعشاب , طب الاسنان , طب الأسنان , طب العيون , طب اسنان , طب الطوارئ , طب نفسي , طب شعبي , صحة الإنسان , الصحة, طب , اعشاب , التغذية , رجيم , أعشاب , طب الاسنان , طب الاعشاب , اسرع رجيم , اعشاب طبية , اعشاب طبيعية , التغذية السليمة , التغذية الصحية , الغذاء الصحي , رجيم التمر , رجيم الماء , رجيم دشتي , رجيم سريع , رجيم صحي , سوء التغذية , طب اسنان , طب الأسنان , طب الأعشاب , طب البديل , طب العيون , طب بديل , أعشاب طبية , اعشاب التخسيس , اعشاب طبيه , اعشاب للتخسيس , افضل رجيم , رجيم السحاب , رجيم السعرات , رجيم الكربوهيدرات , رجيم سهل , رجيم فصيلة الدم , رجيم قاسي , رجيم كيميائي , طب أسنان , طب اعشاب ، غذاء , صحه , رجيم , أعشاب طبيه ، فوائد الخضروات ، صحة الأسرة , طب طب , علاج الأورام , امراض , اسنان , الأمراض الباطنية , العلاج الطبيعي , الطب النفسي , علاج الأورام , الأنف والأذن , عام أعشاب الصلع , حجامه طب عام ، مواضيع صحيه ، مواضيع طبيه ، محاربة الأمراض ، علاج الأمراض ، الأدويه الطبيه ، الأعشاب الطبيعيه ، مستشفيات ، دكاتره ، الأمراض الوبائيه ، الريجيم ، الحفاظ على الوزن
 
الإهداءات
احلى سعودي من شهر العسل : صبااااااح الخير للجميع ومبرووووووووك للطلاب عودة المداسه واللة يعينكم ع قومة الصبح نونيتا من من امام الشاشه : صبااح القشطه للجميع كيفكم sweet engineer من الدنيا : طيب خلاص جمووولة لا تزعلي لا تنامي بس اشربي الحليب وقعدي شوي ونااامي إلا صحيح ماجهزتي أغراضك الدراسية ههههههههههه تحيااااتي جمال الروح من عناد : انا مو نايمه ببلط بالمنتدى .... الاطفال يروحو يناموووووووو ... خخخخخخخ sweet engineer من الدنيا : إهداء إلى كل المدرسين والمدرسات والطلاب والطالبات ربي يوفقكم بالعام الجديد ويجعله عام مملوء بالخير والسعادة ويحقق أمنااايكم تحيااااتي ملاحظة ,,, روحوا ناموا بدري خخخخخخ فارسه ما تهاب غدر الخيول من الاذكار : اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراخيم انك حميد مجيد ، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابرهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد جمال الروح من الربع الخالي ...... هجيت من الزعل : امانه ... يا اعضاء المنتدى ابي الي يطل في مواضيعي يضيف رد .... لك نتشجع ونزود المنتدى بالاشياء المفيده جمال الروح من البيت : جزاك الله خير .... فارسه على الاذكار ... ويليت يكون لها شريط خاص وثابت تتحكم فيه الادارة ... تحياتي للجميع جمال الروح من الخوف من زعلك ... دلوعة حبيب : الجهاز عندي ... معلق .... ليش طلعتي ... عموما تسلمين فارسه ما تهاب غدر الخيول من الاذكار : سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله دلوعة حبيب من البيت : كيفك ... جموله ... تسلمي على النشاط فارسه ما تهاب غدر الخيول من الاذكار : لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين دلوعة حبيب من الفرحة : كل عام وانتم بخير ...ز بمناسبة العام الدراسي الجديد ... الله الله الاجتهاد يا طلب جمال الروح من الضيقة : السلام عليكم .... اين التفاعل ياشباب وشابات فارسه ما تهاب غدر الخيول من الاذكار : لا الة الا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير . فارسه ما تهاب غدر الخيول من الاذكار : ياحي ياقيوم ، برحمتك استغيث ، فاصلح لي شأني كله ، ولا تكلني الى نفسي طرفة عين . فارسه ما تهاب غدر الخيول من الاذكار : بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم ( 3 مرات ) فارسه ما تهاب غدر الخيول من الاذكار : دعاء الكرب ... لاإله إلا الله العظيم الحليم ، لاإله إلا الله رب العرش العظيم ، لاإله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم فارسه ما تهاب غدر الخيول من امام : اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال ". كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يكثر من هذا الدعاء ஜكنـق الهجـولهـஜ من الخجل : فديت الخجل وفديت ادراته ... انا اسف يا نازف الجرح وانت عمي وتاج رأسي . واعتذر منك قدام الكل لاني اخطيت بحقك وانت فعلاً أنسان فرضت احترامك على الجميع

آخر 25 مشاركات
المور الاساسيه في غرف النوم ( مشاركات : 10 - المشاهدات : 48 - الوقت: 03:12 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          مهم ... احد اسبااااب قلة النوم ...... ( مشاركات : 2 - المشاهدات : 60 - الوقت: 03:10 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          غير مسجل مارايك بالاستايل الجديد لمنتديات الخجل؟ ( مشاركات : 37 - المشاهدات : 277 - الوقت: 02:55 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          وأحتضنت حبك ياغاليmms ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 10 - الوقت: 02:55 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          ساندوش الشوكولاته ( مشاركات : 5 - المشاهدات : 15 - الوقت: 02:46 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          صورسعد الحارثي ( مشاركات : 9 - المشاهدات : 1193 - الوقت: 02:20 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          محشش يغني لامه اغنيه رييييمي :هههههاي تعجبكم والله .. ( مشاركات : 7 - المشاهدات : 25 - الوقت: 01:51 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          نصاائح للحد من السرحان في الصلاة ( مشاركات : 1 - المشاهدات : 5 - الوقت: 01:48 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          موت بلا موت ( مشاركات : 9 - المشاهدات : 35 - الوقت: 01:42 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          °˚◦ღ♡♥ஓ. بصمــات تحرك الدمـع في عينـي ஓ♥♡ღ◦˚° ( مشاركات : 8 - المشاهدات : 19 - الوقت: 01:39 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          مآتت خوفاً ع أبنهآ‎ ( مشاركات : 6 - المشاهدات : 16 - الوقت: 01:36 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          الواقــــع المــــر ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 16 - الوقت: 01:36 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          اعرف شخصيتك ( مشاركات : 1 - المشاهدات : 8 - الوقت: 01:32 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          لماذا إذا تثاؤب شخص يتثاءب الذي بجانبه؟ ( مشاركات : 2 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:30 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          برنامج لصنع شهادات التقدير عربى100% حصرية و ممــيزة ( مشاركات : 4 - المشاهدات : 22 - الوقت: 01:25 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          خطورة الكلام أثناء المشي ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:18 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          فوائد عصير البقدونس ( مشاركات : 1 - المشاهدات : 4 - الوقت: 01:17 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          التفاح يمنع تصلب الشرايين ( مشاركات : 1 - المشاهدات : 3 - الوقت: 01:16 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          حصرياا وعلى منتديات الخجل (حلوة الحلوين) ( مشاركات : 5 - المشاهدات : 17 - الوقت: 01:12 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          فضيحــة قنــاة mbc????? ( مشاركات : 11 - المشاهدات : 139 - الوقت: 01:11 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          علاقة الطعام بالمزاج‏ ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 01:07 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          الإعجاز الرباني سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 01:04 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          حقائق عن العسل والقرفة‏ ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:03 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          تعليم البنات تستغني عن 297 مدرسة مستأجرة للطالبات ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 12:58 PM - التاريخ: 10-11-2008)           »          التربية تستكمل استعدادات العام الجديد .. وتعيين 17 ألف معلم ومعلمة خلال عام ( مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 12:54 PM - التاريخ: 10-11-2008)



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 07-30-2007, 02:48 PM   رقم المشاركة : 1
مخأوي ألذيـب
+:|عضو نشيط|:+
 
الصورة الرمزية مخأوي ألذيـب






مخأوي ألذيـب غير متواجد حالياً

مخأوي ألذيـب is on a distinguished road


اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات




اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات


قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال,
فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا.

ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله

. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق.

وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض
لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.

اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط
أولها الراحة الجسدية
وثانيها الراحة العاطفية
والاخيرة هي الراحة الفكرية

فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي
الملائم لجسمه فان هناك في جسم الانسان هرمون (السيروتونين)
الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان والعجيب في الهرمون
انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة
بجسم الانسان قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا
وجعلنا النهار معاشا).
فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل.
أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة
فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد.


ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة
قد تتجاوز النصف ساعة.
اما الارق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة اثناء النهار
والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل
وتهيئة الجو المناسب للنوم فبذلك يمكنك التغلب على الارق


مــنـــقـــول...


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9

من مواضيع : مخأوي ألذيـب 0 أروع قصيدة رثاء في الأم
0 طلــب
0 نتــأئــج مــســأبقــه الــشــعـــر
0 بـعـض كـلـي
0 عٌٍلٌٍوٌٍمٌٍـٌٍ رٌٍجٌٍاٌٍلٌٍـٌٍ
0 كـأمـل شـمـوخـي
0 اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
0 ---((( اتفاق أمريكي إيراني على مواجهة المقاومة العراقية - السنــــية )))---
0 جسد شارون يتعفن فهل سيكون عبره لغيره؟
0 رد عليــه بكلمتيــن بــس
0 الأبتــسـأمــه فــي زمــن الانهــيـأر
0 أتحــداك مأ ســويت هالحركأت الغبيـه
0 مـسـأبقـة كلـى دلـع الـشعـريـه ( أتمنـى من الجميـع التفاعـل)
0 بحلمــي دايــم المحــك
0 متخبنــا يهـتزم 200,000,000 اندنــوسي
0 رواد قسم الشعر والشعراء الرجاء الدخول لمشاهدة قوانين القسم؛؛؛
0 شاعر سعودي يمدح المغربيات ويسب السعوديات..مع الرد..؛؛
0 مــد العـطــا
0 خســرأآ‘ن
0 أمر تدلل..واطلب اي شاعر تبيــه..وانا بالخدمه
0 لا يا عبدالله بن مساعد..ما هقيناها منك
0 زيدان افضل او ماردونا او بيليه ..؟
0 آلتعآونـ بينـ آلمشرفينـ وآلآعضآء فيـ آلمنتدى
0 هــل يستاهل الاهلي ان يكون نادي القرن بالسعوديه
0 كيف توزن قصيدتــك...انواع الشعر وبحوره..شرح مفصل
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 07-30-2007, 10:09 PM   رقم المشاركة : 2
دايم عزيز
°l|l° Administration °l|l°
 
الصورة الرمزية دايم عزيز






دايم عزيز غير متواجد حالياً

دايم عزيز will become famous soon enoughدايم عزيز will become famous soon enough


افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات


يعطيك العافيه اخوي ...سوف يتم نقل الموضوع الى مكانه الصحيح


مواضيع أرجوا الرد عليها#

avast 4.9 antivirus | avast 4.8 antivirus | النسخة الماسية 3.8.0 | هاك الحماية 4.2 | i.s.s.w 4.2 | Kaspersky Anti-Virus (8.0.0.454) | Kaspersky Anti-Virus 2009 | كاسبر 9

من مواضيع : دايم عزيز 0 غير مسجل مارايك بالاستايل الجديد لمنتديات الخجل؟
0 تم صدور vBulletin® 3.8.0 Alpha 1
0 الخيانه ,,, الخيانة ,,,(موضوع مهم لنقاش)..!!
0 حصرياً : نادي اليوفنتوس في اعتزال التمياط ...!!
0 جريمة قتل "بشعة" في الجوف ((تفاصيل))
0 هنري اختبار السرعه
0 مشاكل صحية شائعة في رمضان
0 مريض الصرع في رمضان
0 صيام مرضى الكلى والمسالك البولية
0 مرضى الجهاز الهضمي والكبد
0 صيام مرضى القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم
0 صيام مرضى السكري
0 العادات الغذائية في رمضان
0 (هام)... للمشرفين والمشرفات الجدد ...(اتمنى الدخول لجميع المشرفين)..!!
0 مبروك احصائية منتديات الخجل ( باذن الله في تطور مستمر ),,,!!
0 بايرن يتطلع إلى التعاقد مع أبياه
0 هزيمة ثقيلة لتشيلي أمام البرازيل
0 أرسنال يسعى إلى ضم الإيطالي الصاعد جوفينكو
0 روما وفيورنتينا يتنافسان على ضم بودولسكي
0 المنتخب العراقي يعود للتجمع الشهر الحالي
0 مباراة أرمينيا وتركيا بعثت برسالة أمل للمنطقة
0 مدرب ليتوانيا يخشى الإفراط في الفرحة
0 مدرب أتلتيكو مدريد يتوقع بقاء أغويرو
0 كوخ يغيب لفترة بسبب الألعاب النارية
0 "الاتفاق للصلب" السعودية تخطط لطرح أسهمها للاكتتاب في الربع الأخير
التوقيع :
اللهم اني اسألك العافيه في الدنيا والاخره اللهم اسألك العفو والعافيه في ديني ودنياي واهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي ، وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي واعوذ بعظمتك ان اغتال من تحتي .
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعات تبرز جمال الديكوور روعه الزمن بماضيه الديكور و الأثاث المنزلي 10 09-01-2008 01:13 AM
ساعات الماس لعيونك ....@ استشاري حواء - الاسرة والطفل 14 10-09-2007 03:43 AM
لسحالي الماء البارد يزيد بريق وجهك نضارة وجمالا. vip-آلآمـتـيـآـز-vip الطب والصحة 4 07-28-2007 08:29 PM
وفاة شقيقين بفارق ساعات في حادثين منفصلين MeMoOoOo الأخبار المثيرة و عالم الجريمة 1 07-11-2007 08:41 PM
دونجا يشيد بأداء لاعبي البرازيل دايم عزيز الكورة العالمية والعربية والأسيوية والأفريقية 1 07-11-2007 05:15 PM

 

الساعة الآن 03:19 PM.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160